Срокът на експлоатация на обувките за бягане. Кога е време да ги смените?

Определяйте кога да смените обувките си за бягане най-вече според изминатите километри. Защо? Обувките може да изглеждат в добро състояние, но проблемът се крие в износването на амортизацията – един от най-важните елементи на обувката. 

С употребата материалът на амортизацията постепенно губи своята функционалност. Обувката се „износва“. Амортизиращият слой губи своята еластичност и способността си да абсорбира ударите. Ако продължаваме да тичаме дълго време с вече износени обувки, с времето това ще се отрази на ставите ни, особено на коленете и бедрата.

Някои производители използват усъвършенствани материали и нови иновативни технологии за омекотяване, благодарение на които обувките могат да издържат значително по-дълго. Например, производителят гарантира, че NNormal Tomir ще издържи до 1200 км. Има обаче едно голямо „НО“... 

На експлоатационния срок на обувките за бягане влияят и други фактори:

• Теглото на бегача
• Стилът на бягане
• Други фактори, например продължителността на използване. Това означава, че дори обувки, с които не сте бягали, но са стояли с години в шкафа за обувки, може вече да не са подходящи за бягане. Също така продължителното излагане на силен студ не се отразява добре на EVA пяната и други материали.

• Следете изминатите километри
  Ако сте достигнали 500 км и сте любител, бъдете нащрек и започнете да търсите нови обувки
• Проверявайте подметката
  Веднага щом грайферът дори само на едната обувка е износен, е време да помислите за нов чифт. Това може да се случи и преди да сте пробягали няколкостотин километра, особено ако имате изразена пронация при стъпване. 
• Следете горната част . Разкъсването на горната част се случва най-често при обувките за трейл. Обърнете внимание дали горната част не се прокъсва винаги на едно и също място – зад малкия пръст или пред палеца. Това означава, че тичате в по-тесни обувки, отколкото ви е необходимо, и трябва да потърсите модел с „широка“ кройка. Консултирайте избора си с персонала в магазина.

Има няколко основни неща, които могат значително да съкратят живота на обувките. Проверете дали и вие не правите някое от тях.

• Бягане с трейл обувки предимно по асфалт и твърди настилки (грайферът на подметката се износва много по-бързо).
• Бягане с шосейни обувки по неравен терен (особено страда горната част, която често е изработена от много леки материали без подсилване и стабилизация и без защитен кант в долната част. Ходилото също е по-нестабилно в обувката, което намалява комфорта при бягане).
• Слагане на обувките веднага в шкафа за обувки след бягане (води до размножаване на бактерии и засилване на миризмата на обувките)
• Стъпване върху задната част на обувките
• Настъпване на подметката зад петата при събуване, без предварително да развържете връзките.
• Избор на тесни обувки (горната част зад малкия пръст се огъва на грешното място и по този начин се скъсва по-бързо)
• Използване на обувките за бягане за цели, за които не са предназначени – например каране на тротинетка, спортни игри и други подобни.